Troisième rendez-vous de notre programmation autour du « bien vieillir » et un nouveau thème au menu de la session de novembre, qui sera animée par Aurelia Bois-Beaulieu, sophrologue
Atelier #3 : Bien-être & stimulations cognitives
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Que peut-elle apporter aux seniors ?
Au programme de l’Atelier préparé par Aurelia…
– Se familiariser et apprendre à moduler sa respiration pour se détendre physiquement et psychologiquement.
– S’ancrer dans l’espace et le temps.
– Apprendre quelques mouvements de « relaxation dynamique » pour évacuer les tensions et être à l’écoute de ses ressentis.
– Mobiliser ses ressources.
C’est de tout cela dont nous parlerons avec vous au cours de ce nouveau rendez-vous !
Où ? Quand ? Comment ?
Mercredi 20 novembre 2019
Maison des Associations et de la Vie Citoyenne Paris 3e
5 rue Perrée – 75003 PARIS
Atelier de 11h00 à 13h00
Les Ateliers sont ouverts à toutes et à tous, il suffit de vous inscrire en adressant un mail à Chrystel (cboutry@audacieusement.org).
Et c’est gratuit !
Et oui ! bien vieillir, ça se travaille… Et « les Audacieux » agissent pour vous !
Les Ateliers « Vieillir & Vivre bien » c’est un nouveau programme d’animations, proposé par l’Association « les Audacieux », autour de la prévention et du « bien vieillir » mené grâce au soutien de la CNAV Ile de France et de la DILCRAH.
Comment ça se passe, les Ateliers ?
- 1 Atelier par mois,
- 1 thème différent abordé par session
- 1 professionnel de santé ou du domaine paramédical invité, chargé d’animer l’Atelier…
Pour vous aider à bien vivre votre vie de senior et vous accompagner au quotidien, avec des infos, des conseils pratiques, des retours d’expériences, bref, la vie quoi !
… Un programme qui se veut un outil de prévention contre la perte d’autonomie ; un dispositif pour vous aider aussi à créer ou recréer du lien social !